正念的活在當下，能讓我們在面對職場、家庭、人際關係、社會環境等多元挑戰時，依然還能擁抱寧靜與智慧，並藉由正念的覺察，來與現實世界的混亂、挫折、壓力、焦慮輕鬆共處。此刻，正念練習已在國內形成一股學習的風潮！
正念練習會很嚴肅、很刻板，而讓人不知所措嗎？答案是──當然不會！淨心文教基金會將在「正念放輕鬆--工作坊」告訴大家，如何在吃喝玩樂中，以開放、放開的身心態度，用當下最自在的心靈，喜樂的正念放輕鬆。
授課講師：蔡明原〈淨心文教基金會執行長〉
講師簡介：南華正念療法與助人專業結業、正念認知治療〈MBCT〉專訓 I、2014卡巴金正念減壓三日工作坊、NGH美國催眠師學會授證催眠師
課程日期：2014年12月28日
活動時間：09：00～16：30
參加對象：歡迎所有對靈性成長有興趣的朋友報名參加。
活動名額：24人
☆為使學員身心輕安、專注學習，本會將提供午餐素食便當。
☆請穿著寬鬆服裝參加課程；並視個人需求自備保暖衣物。
財團法人淨心文教基金會
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