「勇氣」面對，讓「心」自由

心自由了，才是真正的自由！

真正的放下不是放棄……人學會了分辨哪些期待、哪些可以達成？哪些不能達成？或者期待可以因「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」，而賦予期待不同的意義，最後那些無法達成的期待，自然而然就能夠放下。

  《勇氣與自由》是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎，融合東方文化與禪修經驗的親身體悟。她一語中地的道說，想要讓心自由，要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著。

  楊蓓──一位資深的心理諮商督導、社工系教授，她的專業背景是幫助人如何過好每一天，儘管助人無數，教學、諮商近30年，她卻仍然深感，這是一個無比艱難的任務，因為生命的轉化，最終只能靠自己，而轉化是非常需要勇氣與毅力的。

  楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省，譜出一篇篇動人而覺醒的生命樂章，引領讀者走入情緒、穿越憤怒、認清逃避，學習接納生命永恆的不確定感，如此，就可以安靜從容，好好吃飯、好好呼吸，勇敢迎接未知的一切，在不斷流動的人事物之間，走向自由。

  在此推薦本書給各位讀者，希望大家一起加入楊蓓追尋內心自由的行列，思考作者在本書中所提出的見解，以及身體力行書中的種種建議。想要讓心自由，要先看見自己多執著，認清逃避，學習接納生命永恆的不確定感，才能勇敢的面對及迎接未知的一切。讓這本《勇氣與自由》，一點一滴的幫您認清生命的轉化，在不斷流動的人事物之間，走向自由。相信您的生活品質將會有所提升，心靈會更平靜，內心會更自由。

  本書特色：

  １、八回講學，切中當代人生活的困境，羅列出心念的侷限，同時也指出轉化與超越之路。

  ２、聖嚴法師、吳靜吉博士等人誠摯推薦。

  ３、作者以自身故事、諮商案例以及教學歷程，構築成精彩豐厚的人生百態與成長啟示。

  註：以上書籍，淨心文教基金會高雄圖書館已經有館藏，歡迎讀者借閱。〈文字資料整理自博客來網路書店。〉