智慧的選擇

劉洲宏1060828

編按：透過心得來確認自我的學習，不僅是一個自我驗證的過程，也是很棒的學習方式。同時，藉著個人心得與大家分享，讓更多人因而受惠，無疑是讓愛與幸福流動起來的具體方式。

  以下是正念放輕鬆二日工作坊學員劉洲宏的心得分享。

  感恩淨心開這個課。於我而言，也可以稱為動中禪，藉由活動中把自己帶入正念，也看看是否能保持正念，而這活動就是日常活動，例如：「吃便當」與「正念吃飯」、「走路」與「帶著正念行禪」、「睡覺」與「正念觀察身體」……，就是實際訓練，而非藉由禪修靜坐，閱讀聽聞佛法而已！

  正念就是如實的覺知。第二天的正念同心圓的畫畫，正念的三要素──A：AWARE覺知、B：BEING WITH當下、C：CHOICE選擇，我正是缺乏智慧的選擇，即使知道要帶有覺知的活在當下，但仍不知可以有智慧的選擇，要善待當下，而非自己的念想。學佛最寶貴的就是智慧的開發，再次的感恩！但願有更多人受益。

  第二天中午吃便當時，眼睛蒙住在吃飯代表眼根滅。最近我看到佛陀跟一年少比丘開示，眼根在時，根境之緣識生起，後面的受想行蘊隨之升起，其餘五根亦同。同樣的道理，眼根滅時，後面的受想行蘊識隨之滅去，佛陀要那位即將因身體狀況不佳，而滅去的比丘，因尚未得法心生恐慌，佛陀就跟他如是開示，要他好好思惟，結果他就開悟了，得阿羅漢果。

  感恩老師也做這個實驗訓練，讓我感受很深，專精思惟的確如是，吃飯當時，我就專精思惟，當時受想行識蘊僅憑身根的觸覺在引導吃飯。想要解脫，佛陀開示：五蘊不愛樂，不留住故世間滅，無餘涅槃即是，不再輪迴，先有法住智，後有涅槃智。再次感恩老師！