十月份新書簡介

  敢不敢停下來，給自己再一次看見幸福的機會？學業、情感、夢想、未來──與我們緊密相連，卻常常讓我們疲倦徬徨。何妨停下來，解開、梳順、想像、看見。幸福，不在他方。

  我們往往只能記住自己所做的，卻很容易忘記別人為我做了什麼。感覺自己吃了一點點虧的時候，大概才是不虧不欠。本月推薦韓國慧敏法師《停下來，才能看見》，以及《快樂學》，讓我們跳脫人世間的各種關係，直視事物本質，以明瞭清泉般的智慧與洞察，看見屬於自己的價值。

書名：親愛的喇嘛梭巴：轉困境為安樂Q & A

簡介：「護持大乘法脈聯合會」（FPMT）是一個國際性的佛教團體，致力於以各種方法幫助他人。喇嘛梭巴仁波切身為FPMT的精神導師，是一位慈悲、溫柔、幽默、通達修心技巧的大師，擅長解說佛教轉苦為樂根本而有效的方法。

  從這本書信集的字字句句中，我們可以感受到仁波切周詳而深切的關愛之情，他以超越世俗的智慧和正直明確的勸言，一一針對來信者的問題，指點修行功課並提出忠告，幫助他們從自我囿限的思維中跳脫，正向的、勇敢的覺知困境所顯示的意義，開闊心胸，包容其他有情，讓看的人不禁覺得溫暖。

書名：停下來，才能看見

簡介：很多人之所以停不下來，不是因為體力旺盛，而是因為一旦停了下來，腦子裡那些愛批評的慣性、那些好勇善戰的思維、那些損人不利己的聲音，將會吞沒自己。除非把自己累垮或痛撤心扉，否則，有幾個人有勇氣「停」下來，看自己？

  本書作者──韓國慧敏法師，是第一位在美國大學當教授的韓國僧人。他和平凡人一樣，曾對生活感到困惑，對人生感到迷惘，對愛情產生苦惱；嘗過人生種種滋味後，最後決定出家受戒。他跳脫人世間的各種關係，直視事物本質，以明瞭而溫暖的文字解答人生中的重要主題，予人清泉般的智慧與洞察。

書名：快樂學：科學家僧侶修練幸福的24堂課

簡介：本書作者馬修．李卡德(Matthieu Ricard)從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛，他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，每個生命都具有完美圓滿的潛能，就如同每粒芝麻都飽滿了油。當我們能夠順利轉化自己的念頭與情緒，也就能逐漸擺脫各種造成煩惱與痛苦的心理狀態，開啟心中綻放的潛力。

  快樂與痛苦都不是真實存在，只是人心在混亂執著中的感受。改變詮釋世界的方式，讓內在的衝突與情緒暫時消失，就能體會世界及自身的和諧，這就是真實的快樂。

書名：我在阿塱壹深呼吸

簡介：阿塱壹古道，幾百年來靜靜的落在島嶼東南隅，渾圓的南田石是這裡獨有的礫灘，與海浪合奏時而奔騰、時而小調的樂章；每天不同時刻、不同天氣下閃耀著數不清有幾種的湛藍色彩，是太平洋捎來、給有耐心的人才看得到神秘信息。

  「阿塱壹古道」是一般人對「旭海─觀音鼻自然保留區」稱呼，這是台灣最後一段最天然、最原始的海岸線，分佈著潮澗帶、礫石灘、海涯、岬角的地形，砂岩、頁岩交織出獨特海岸風情，也是成為保留區的關鍵因素，阿塱壹的美不僅僅只是自然景觀，更凝聚著大家對天然海岸的捍衛決心。

  註：以上新書，淨心文教基金會已經上架，歡迎讀者借閱。〈文字資料整理自博客來網路書店。〉