死亡不是人生的結束──《如果今天就要說再見》

　很多人怕看到有關死亡的象徵，例如：怕到醫院、怕進殯儀館、怕參加告別式、怕經過墓園，或是忌諱談到死亡的話題。一個人愈恐懼死亡、抗拒死亡、愈遠離死亡、愈不去碰觸死亡的議題，對死亡的恐懼與負面的想像，將愈難消除。

　時序正進入年底，當大家即將歡祝「跨年晚會」的快樂時刻，在這樣的歡慶氣氛下，談論死亡，會不會有點敏感？甚至討人厭、觸人楣頭？

　然而，根據數據統計顯示，死亡的發生自有原由，生命的脆弱，無法逃避。特別是忽寒忽暖的秋冬之際，更是心血管疾病致死的高峰季節。死亡隨時都在發生，在台灣的現象就如醫學統計數據，不會因為面對「跨年晚會」慶祝的快樂時刻，而有太大改變，這樣的現象，台語叫做「世間有數」。

　在此想跟大眾分享一本有關生死學的書──《如果今天就要說再見》。本書的作者羅耀明老師，認為人們不願意去面對、認識、接受死亡，死亡就會變成緊箍咒，深深影響我們的生活。如果能循序漸進地學習面對死亡、談論死亡，或許對死亡的恐懼會慢慢從心中淡去。因此，本書傳達一個中心理念──死亡教育的緣起與必要。

　在初期佛教的《雜阿含經》修行方法中，有所謂的六隨念，其中一個叫作「念死」，意思是隨時隨地都把死亡放在心上，甚至感覺到死亡就在呼吸間。不過一開始練習時，的確很難平心靜氣，想到自己死或家人死，還是會依依不捨、難過、沮喪，甚至驚恐。羅耀明老師教導讀者，試著以正向思考的角度來練習、練習、再練習，就會感受將死亡看開，面對無常變化，也就可以逐漸自在起來。

　所以，透過書中的故事和範例，羅耀明老師以「百無禁忌、又哭又笑」的實際舉例，讓讀者學會以愛面對告別，懂得珍惜生命，及時實踐愛、感謝與祝福的真諦，並珍惜活著的每一天！原來，生死學這麼溫暖、動人又有趣！

註：以上介紹的新書，淨心文教基金會高雄圖書館已上架，歡迎大眾借閱。

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