2022年4月4日 星期一

春暖乍寒養生之道-「中醫保健」館藏書籍介紹


  春末夏初季節交替,早晚溫差變化大,昨天還是豔陽高照,今日就寒風陣陣。在這春暖乍寒的季節交替時,我們要如何自我保健呢?

 

  淨心文教基金會館藏許多健康類書籍,這次向大眾介紹有關「中醫保健」的館藏書籍。包含中醫的保健觀點(如體質濕冷燥熱、經絡臟腑養生)、養生茶飲的配製食療的搭配、以及如何簡單穴道按摩等。相關各類書籍,淨心皆有館藏,歡迎大眾借閱。

 



  其實,中醫的保健並不神秘,依中醫觀點,養生之道是「食療同源」,養生要從飲食與生活習慣做起,多動少坐,多一些綠色蔬菜,飲食要依季節性調整,例如:春天要避免上呼道的疾病,可以選擇滋陰潤肺的食材,例如:銀耳百合蓮子湯、山藥薏仁粥等,書中均有詳細圖文介紹。

 



  鑑於社會風行的保健意識,淨心文教基金會特地推出「中醫保健」的館藏書籍介紹,歡迎大眾來館借閱,讓我們透過健康醫學知識的增長,試試「食療同源」,活化我們身心的健康。

 註:以上介紹的書籍,淨心文教基金會已經上架,歡迎讀者來館借閱。

  

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