◎靜觀明原
原本期盼擁有一個寧靜的午後時段，好讓自己可以安心準備10月18日「正念放輕鬆──part-2」的課程活動。然而，人算真的是不如天算……，基金會師姐驚聲大喊：「師兄快來啊，化妝室的洗臉盆掉下來了！」
這是莫非定律嗎？還是佛說的無常？喔──沒有無常，一直都是精準如常。
無論自己心裡還在期待著什麼？面對基金會會務的突發狀況，自己總是會考量優先處理，因此決定放下手邊未完成的備課手稿，起身去準備工具與材料，展開搶救洗臉盆大作戰。事實上，日子哪能天天太平，現實生活反倒是狀況層出不窮……，而這不過是我平時的工作項目之一，真的是再正常不過了！
由於缺乏適當的水泥鑽頭，多花了好些時間及氣力完修，並還多換了一支進水軟管……；老舊設備進行維修，往往看似壞了一處，卻不只要換修一個地方，這可能讓人心生挫折。朋友關心的提問：「考驗？試探？測量正念？」我沒有多想直接回說：「正是如此。」
當生活中出現種種的不順遂，也許，我們會直覺的感到不便、厭煩、抱怨、憤怒、怎麼又來了……。但是，當下若能只是單純覺知事情的發生，不帶批判的覺察一切，即使一開始會有些情緒上的反應，也能自然而然的消散，而讓我們很快的拿回生命自主權，且擁有更清晰的思路，重新選擇最好的方法來處理問題。
智慧在哪裡？我想：「就在當下清楚明白的正念之中。」
淨手偈咒曰︰「以水盥掌，當願眾生，得清淨手，受持佛法。唵‧主迦囉耶莎訶！」臉盆完修了真好，大眾得以身心清淨。NLP基本假設說：「有選擇比沒選擇好。」儘管每個人都有選擇的自由，卻無法選擇之後的結果；如果你選擇藉由積極努力來享有自由、降低挫折、釋放壓力、減少焦慮……，結果可能會讓人大失所望。
所謂：「花若盛開，蝴蝶自來；人若精彩，天自安排。」如何享有輕鬆自在？放掉那個想要享有的念頭就可以；如何減少緊張焦慮？同樣是，放掉那個想要減少的念頭就可以！正念的練習，不在書本上、不在CD或mp3音檔，而是需要如實的力行，一次接一次，一天接一天，就在日常生活中，每天過著保有正念覺知的生活。
「什麼，沒有目標、沒有積極的作為，怎麼可能獲得成功？」當人缺乏此時此刻的覺知，何來智慧的選擇？缺乏智慧的選擇，又何來的成功與幸福美滿？然而，透過正念的練習，我們在生命的旅途中，就能越來越有智慧，自然就能提高選擇最好方法的機會。
自己很期待「正念放輕鬆──part-2」的課程內容，然而，這卻也是不必要的期待。其實，帶領課程過程對自己而言，同樣是一次整天的正念練習，不斷、不斷的把自己帶回當下，就只是覺察──無論是內在的感覺、想法或念頭、身體的感受，就這樣……跟自己獨享了一段親密的時光。
經歷一整天的美好，學員們展現高度的覺察、覺知，讓人感覺到那一份沉穩與安定。當自己處於沉穩安定的狀態，身邊的人也能同樣感受到那股沉穩安定的能量，自然就能體會正念帶來的喜悅。──我想：「此時須要做的事，就只是繼續安住正念，用正念的生活態度，一切如常。」
